http://namduoctuetinh.com/

5 (100%) 2 votes

Là phụ nữ ai cũng phải trải qua giai đoạn tiền mãn kinh. Đó là quy luật tự nhiên như sinh, lão, bệnh, tử. Thông thường phụ nữ từ 40-50 tuổi xuất hiện hiện tượng tiền mãn kinh. Đây là giai đoạn quan trọng, làm chuyển biến tâm lý, sức khỏe của phụ nữ. Tuy nhiên, cũng có nhiều người mới ở độ tuổi 30 đã xuất hiện triệu chứng tiền mãn kinh. Khi đó người ta gọi giai đoạn này là giai đoạn tiền mãn kinh sớm.

Ảnh hưởng của tiền mãn kinh sớm đến cuộc sống của phụ nữ
Ảnh hưởng của tiền mãn kinh sớm đến cuộc sống của phụ nữ

Cùng tìm hiểu các triệu chứng của tiền mãn kinh sớm để có cách khắc phục triệu chứng của tiền mãn kinh sớm nhằm duy trì sắp đẹp và sức khỏe cho bản thân mỗi người khi còn đang độ tuổi trẻ.

Dấu hiệu nhận biết tiền mãn kinh sớm

1. Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều là một trong những biểu hiện đầu tiên của mãn kinh sớm ở phụ nữ. Cũng giống như người mãn kinh bình thường đều có hiện tượng kinh nguyệt không đều thậm chí vô kinh khiến khả năng thụ thai rất kém. Nếu kinh nguyệt bị rối loạn không đều khi mới dưới 35 tuổi thì khả năng đang mắc chứng mãn kinh sớm là rất cao.

2. Giảm ham muốn tình dục

Khi phụ nữ bước vào độ tuổi từ 20-30 tuổi là giai đoạn ham muốn tình dục đạt đỉnh. Nếu trong khoảng thời gian này bạn thường xuyên né tránh việc quan hệ tình dục với bạn tình, thì hãy khẩn trương đi kiểm tra nồng độ hormone trong cơ thể vì khả năng lượng hormon suy giảm báo hiệu mãn kinh là rất cao.

3. Tâm trạng dễ thay đổi

Nồng độ hormon sinh dục thay đổi giảm dần hay nói cách khác là nội tiết tố người phụ nữ bị biến đổi khiến họ dễ bị các tâm trạng như thấy khó chịu, buồn và u sầu, thậm chí rất dễ nổi cáu gắt. Họ cũng thường cảm thấy chán nản, trầm cảm đôi khi một vài trường hợp còn có ý nghĩ tự tử. Đây cũng là một trong những dấu hiệu của mãn kinh sớm.

4. Khô giác mạc

Ít ai khô giác mạc lại là một trong những dấu hiệu cơ bản của mãn kinh sớm. Khi thấy dấu hiệu này lúc đạng độ tuổi trên dưới 30 cần đi khám mắt và kiểm tra nồng độ hormon cơ thể.

Nồng độ hormon estrogen và testosterone sẽ suy giảm cùng lúc, chúng có thể ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Khi testosterone suy giảm, lớp nhờn của mắt mỏng dần và nhiều nước bốc hơi khỏi đôi mắt khiến mắt khô. Sau cùng, đôi mắt trở nên khó chịu và bị viêm.

5. Sa vùng chậu

Lượng hormon sinh dục giảm khi mãn kinh sớm khiến cho cơ quan vùng chậu suy yếu làm bàng quang, tử cung, trực tràng hay âm đạo cũng sa xuống. Khi gặp dấu hiệu này phụ nữ sẽ khó đi tiêu. Đây là một trong những dấu hiệu mãn kinh sớm mà người phụ nữ dễ nhầm tưởng với bệnh khác và không để ý đến.

6. Giảm thính giác

Nồng độ estrogen đóng vai trò rất quan trọng ở ốc tai – bộ phận ở tai trong có vai trò chuyển đổi dao động cơ học thành các xung thần kinh. Vì vậy, thính lực sẽ giảm với phụ nữ trải qua mãn kinh sớm. Dấu hiệu này có thể được cải thiện, phụ nữ cần giới hạn tiếp xúc với tiếng ồn lớn, tập trung ăn uống dinh dưỡng và tập thể dục.

7. Thường xuyên bị đánh trống ngực

Đánh trống ngực là một trong những dấu hiệu cảnh báo tim của bạn có vấn đề.

Nội tiết tố estrogen có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch. Do đó khi thời kỳ mãn kinh sắp đến sẽ khiến mức nội tiết tố trong cơ thế sụt giảm dần, gây ảnh hưởng đến tim mạch.

8. Canxi trong cơ thể thấp

Estrogen có vai trò quan trọng trong việc kích thích sự phát triển, kéo dài tuổi thọ của tế bào tạo xương, cản trở quá trình sinh sản tế bào hủy xương, đồng thời tác động lên ruột làm tăng sự hấp thu Canxi, tăng vận chuyển Canxi từ máu vào xương tăng sự vững chắc cho xương. Mất đi sự bảo vệ Estrogen, quá trình hủy xương theo tuổi tác càng gia tăng, quá trình tạo xương giảm, hấp thu và chuyển hóa Canxi giảm là lý do chính gây bệnh loãng xương ở phụ nữ tuổi mãn kinh, làm quá trình loãng xương xảy ra sớm hơn. Như vậy người mãn kinh sớm lượng canxi trong cơ thể sẽ mất dần do đó nếu bị đau khớp hoặc xương yếu khi còn chưa bước đến độ tuổi mãn kinh thì rất có thể bạn đang trong nhóm mãn kinh sớm.

Giải pháp để trì hoãn tình trạng mãn kinh sớm

Phụ nữ ở trong giai đoạn mãn kinh, mãn kinh sớm đều ảnh hưởng rất nhiều đến tâm sinh lý bất an, sức khỏe sa sút thậm chí gặp phải nhiều biến chứng hậu quả của việc mãn kinh sớm. Nhưng hầu hết người phụ nữ nào cũng phải đối mặt với vấn đề này. Tuy nhiên ai cũng mong muốn trì hoãn tình trạng mãn kinh sớm để giảm thiểu các rối loạn và tác động mà mãn kinh gây ra. Vì vậy, đặt ra một số giải pháp khắc phục:

  • Sống lành mạnh, không áp lực, yêu đời, không căng thẳng trong công việc cũng như cuộc sống.
  • Ăn uống khoa học, lành manh. Tăng cường thực phẩm bổ sung canxi, bổ sung rau xanh, tăng cường vitamin D, ăn nhiều hoa quả tươi, sạch, uống nhiều nước lọc.
  • Thường xuyên tập thể dục, các bài tập nhẹ nhàng, dẻo dai như yoga thì luôn là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho chị em phụ nữ nâng cao sức khỏe và vóc dáng thon gọn.

 

Chia sẻ ngay!
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail this to someone

Tags: ,

Tin tức khác

Chữa thoái hóa khớp theo y học hiện đại và y học cổ truyền

Rate this post Chữa thoái hóa khớp hiện nay có 2 phương pháp vẫn đang dùng song hành đó là: Chữa thoái hóa khớp theo y học hiện đại. Chữa thoái hóa khớp theo y học cổ truyền. Mỗi phương pháp chữa thoái hóa khớp lại có những công dụng khác nhau đối với tình […]

Chi tiết

Thuốc nam giải độc gan hiệu quả không ngờ

Rate this post Thuốc nam giải độc gan từ các vị thuốc dân gian có công dụng tốt như: làm giảm các triệu chứng nóng trong người, mẩn ngứa, nổi mụn nhọt nguyên nhân do gan, chữa chứng hoàng đản (vàng da) trong các bệnh lý về gan như: viêm gan virus, xơ gan do […]

Chi tiết

Một số phương pháp chữa thoái hóa cột sống hiệu quả cực tốt

Rate this post Chữa thoái hóa cột sống hiện nay có mấy phương pháp? Là những phương pháp nào? Hiện nay chữa thoái hóa cột sống có 3 phương pháp chủ yếu, đó là: Biện pháp sử dụng thuốc tây y. Biện pháp sử dụng thuốc đông y. Tập luyện- biện pháp không dùng thuốc. Trước […]

Chi tiết

Hỗ trợ trực tuyến

  • BS.YHCT - Vũ Hùng

    Call: 0916616245

    hung1974.1974@gmail.com

    Vũ Hùng

  • BS.YHCT - NP. Duy

    Call: 01644684426

    duyntp@mxgroup.com.vn

    NP. Duy

  • Dược sĩ - Minh Hồng

    Call: 01698619825

    hongnt@mxgroup.com.vn

    Minh Hồng

Địa chỉ Văn phòng

  • Văn phòng LK 20 Bắc Hà, ngõ 2 Nguyễn Văn Lộc, Mỗ Lao, Hà Đông, Hà Nội


    024.2239.1089

  • Văn phòng Số 23 lô 5 KĐT An Lạc, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội


    024.2239.1088